tag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post1005861173192387524..comments2023-04-26T01:10:35.140-07:00Comments on LITTLE M : A maldita dietaLittle M.http://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-26043562969760778832013-03-05T12:52:50.895-08:002013-03-05T12:52:50.895-08:00Lol lol lol! Isto já está mais arranjadinho... ;)
...Lol lol lol! Isto já está mais arranjadinho... ;)<br />Beijocas nossasLittle M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-60590122804679114622013-03-05T12:52:17.528-08:002013-03-05T12:52:17.528-08:00R, estou pelo bom caminho...se me apertar a vontad...R, estou pelo bom caminho...se me apertar a vontade de bolachas, como hoje, fui ao armário e comi uma. Assim, não passo vontade...e tb não vai ser por uma bolacha ao dia... :p<br />De resto, tenho tido disciplina. Saladinha, sopinhas, pão integral, chazinho... :)<br />Vamos lá ver como isto corre. Ao fim de uma semana, dou os primeiros resultados... ;)<br />BeijinhosLittle M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-52660442875551107052013-03-05T10:35:43.428-08:002013-03-05T10:35:43.428-08:00Isso não é uma dieta é uma tortura!!!
Isso não é uma dieta é uma tortura!!!<br /><br />Kiki ♥https://www.blogger.com/profile/06799861512571057391noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-82396967558935415172013-03-04T15:51:52.185-08:002013-03-04T15:51:52.185-08:00Várias! :)
P. almoço: pão com fiambre ou queijo e ...Várias! :)<br />P. almoço: pão com fiambre ou queijo e copo de leite/chá/café<br />Meio manhã: bolacha maria e iogurte ou bolacha maria e peça de fruta<br />Almoço: sopa + carne ou peixe cozido ou grelhado com vegetais e 2 colheres de sopa de arroz<br />1a merenda: iogurte e bolacha maria<br />2a merenda: fruta e bolacha maria<br />Jantar: do género do almoço ou só sopa<br />Ceia: copo de leite ou chá e 2 bolachas<br /><br />Nesta "dieta" pode comer de tudo, não tem de deixar de parte os hidratos de carbono, o que seria um erro.<br />Se não passa sem um docinho, opte por comê-lo ao p. almoço, depois tem o resto do dia para gastar as calorias. :)<br />Não beba mais de um litro de água por dia, para não acumular líquidos e tome um drenante natural, como as cápsulas de alcachofra p. exemplo.<br />;)Full-time Momhttps://www.blogger.com/profile/13998284729464824088noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-22902807318642354602013-03-04T15:32:30.385-08:002013-03-04T15:32:30.385-08:00Vai-me mantendo actualizada em como está a correr....Vai-me mantendo actualizada em como está a correr.<br />Se funcionar contigo, faço um post sobre comer saudável (continuo a odiar a palavra DIETA) no Blog, sem ter que atacar o armário das bolachas.<br />BeijinhosSeasons in the Airhttps://www.blogger.com/profile/01417471653096527983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-50024546791743513682013-03-04T11:53:49.870-08:002013-03-04T11:53:49.870-08:00R, já estou a seguir...já não passo tanta fome!lol...R, já estou a seguir...já não passo tanta fome!lol! Alguma, mas penso que será da gula...hehehe<br />OBRIGADA!!! :D<br />Beijinhos meus!Little M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-82679716568809123922013-03-04T11:52:57.733-08:002013-03-04T11:52:57.733-08:00Lol! Isto já está com mais jeitinho...estou a acei...Lol! Isto já está com mais jeitinho...estou a aceitar todas as sugestões para não entrar em paranóia! lol<br />Tem alguma?????<br />Beijinhos cá de casaLittle M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-13836897789488892122013-03-04T08:19:37.365-08:002013-03-04T08:19:37.365-08:00Bem, isso não é uma dieta, é o caminho para a anor...Bem, isso não é uma dieta, é o caminho para a anorexia! Se quiser envie-me um mail que lhe mando uma dieta boa, e nem passa quase fome. Um beijinho<br />maeatempointeiro@gmail.comFull-time Momhttps://www.blogger.com/profile/13998284729464824088noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-38985287878290317662013-03-03T07:33:14.980-08:002013-03-03T07:33:14.980-08:00L, eu não sou nutricionista e sinceramente nem gos...L, eu não sou nutricionista e sinceramente nem gosto de pensar na palavra dieta, dá-me arrepios. Prefiro antes "comer saudavel e equilibrado"! :]<br />Assim, o que posso aconselhar é:Coma de 3 em 3 horas. Mais vela comer mais vezes ao dia e pouco de cada vez.<br />Pequeno almoço: Um pão de mistura com fiambre de peru/ queijo fresco, uma chávena de café com leite/ chá, e uma peça de fruta.<br />Meio da manha: Um iogurte, umas bolachas e uma peça de fruta.<br />Almoço: coma normalmente, desde que em quantidades pequenas e sem molhos nem fritos. Acompanhe com uma salada.<br />Meio da tarde: umas bolachas com doce, uma peça de fruta, um iogurte.<br />Jantar: coma uma sopa, uma salada, algo não muito pesado para não ir para a cama de barriga muito cheia. Se lhe apetecer coma algo doce. De vez em quando não faz mal. :)<br />Uma vez por semana, faça uma comida que goste e tire a barriga de miserias :) Tambem não somos de ferro.<br />BeijinhosSeasons in the Airhttps://www.blogger.com/profile/01417471653096527983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-16717582512027356262013-03-03T07:26:20.697-08:002013-03-03T07:26:20.697-08:00Aiiii...adorei! É mesmo isto que me acontece. Pass...Aiiii...adorei! É mesmo isto que me acontece. Passo fome, e depois de uns dias, me afogo nos doces todos...lol :p<br />Eu engordei 22kg na gravidez! Perdi 15 sem fazer por isto, e desde então, a balança está sempre a marcar o mesmo. Queria perder 8...para ficar satisfeita...<br />Me parece bem essa história de cortar nos hidratos de carbono, mas sofro taaaaaaaanto! Adoro arroz, massa, pão, batata...enfim...sou gulosa mesmo. :p<br />Quanto aos doces, é difícil não os ter...tenho um marido viciado e atleta...por isso, pode dar-se a estes luxos...hehehe<br />Vou tentar guiar-me um pouquinho pelo que disse...muito obrigada!!!!!!!!! :D<br />Um beijinhos grande cá de casa!Little M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-73893963734087113302013-03-03T07:22:43.424-08:002013-03-03T07:22:43.424-08:00R, querida...bem sei que isto está uma desgraça......R, querida...bem sei que isto está uma desgraça...mas tinha de começar por algum lado, lol...ontem, saindo Às pressas, levei o iogurte da manhã...e na rua, tomei um cafezito. Ao almoço, fui atrás de uma salada...e a noite, o cansaço estava grande...nem cozinhei, por isso, foi só a sopa do marido mesmo...<br />Vamos lá ver como isto continua a correr...mas ia adorar umas sugestões de quem entende!!!!!!!!! :D<br />Beijinhos nossosLittle M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-65272865188042157382013-03-03T07:20:43.421-08:002013-03-03T07:20:43.421-08:00Vai...ri mesmo... :pVai...ri mesmo... :pLittle M.https://www.blogger.com/profile/15119760660265071714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-28144717818802511862013-03-03T06:22:28.621-08:002013-03-03T06:22:28.621-08:00olá,eu tbm estou a fazer uma dieta,a minha Maria f...olá,eu tbm estou a fazer uma dieta,a minha Maria fez agora 18 meses e tambem chegou a altura de tratar de mim :)a minha dieta baseia-se em cortar nos hidratos de carbono( massas,arroz,batata e pão) ou seja é importante continuar a comer proteina(carne,peixe ovos)a unica coisa que faço é trocar um prato de massa ou batatas por ums broculos,feijão verde etc legumes em geral,e como nao consigo abdicar do meu pãozinho de cementes ao pequeno almoço é o unico pão que como todo o dia com uma fatia de fiambre de peru ou frango e um copo de leite com café ou chá se perferir...uma dieta só de salada e sopa não vai resoltar por muitos dias porque nos fartamos de passar fome e então acabamos por desistir...o pequeno almoço é refeiçao que podemos comer em mais quantidade mas bem, para começar-mos o dia com energia,se beber apenas um iogorte passado pouco tempo vai estar cheia de fome,irritada e vai comer as malditas bolochas(outro truque é nunca ter nada de doces em casa ,pois nunca teremos a tentação de os comer)bem em relação aos hidratos eu estou a ser radical e não estou a come-los em nenhuma refeição do dia mas voçe pode optar por cortar apenas ao jantar isso sim é muito importante...eu comecei a minha dieta dia o3 de fevereiro por isso faz hoje 1 mes,estou muito satisfeita pois já perdi 4 kilos que é otimo estou muito feliz,agora só preciso de perder mais 3 kilos para o meu objetivo :)<br />acredite que se cortar nos hidratos,açucar e doces,bolachas,refrigerantes vai ter resultados boms!! <br />É só uma pequena ajuda mas que lhe pode ser muito util...<br />Boa sorte e força<br />P.S- Tome um pequeno-almoço de Rei<br /> Um almoço de princepe<br /> e um jantar de mendigo...não me lembro de quem é esta espressão mas aqui está tudo dito....<br /><br />beijinho para si e familia linda da familia BessaDihttps://www.blogger.com/profile/10199654707179877239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-81432169538040999482013-03-02T15:48:09.661-08:002013-03-02T15:48:09.661-08:00Essa dieta está-me a parecer um pouco forçada e na...Essa dieta está-me a parecer um pouco forçada e nada bem feita (desculpa o desabafo sincero)! Se quiseres podemos em conjunto ver uma dieta mais equilibrada onde não tenhas a necessidade de assaltar o armario das bolachas!Seasons in the Airhttps://www.blogger.com/profile/01417471653096527983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8479568023819041727.post-57671117163804992722013-03-02T15:37:39.884-08:002013-03-02T15:37:39.884-08:00Kkkkkkkkkkkkkk
força de vontade que vale a pena.Kkkkkkkkkkkkkk<br />força de vontade que vale a pena.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14601661213868641823noreply@blogger.com