O raio da dieta está a me pôr maluca.
Dói-me a cabeça, e tenho impulsos irracionais.
Apetece assaltar as bolachas Oreo, e com urgência.
Bem, já devem ter percebido que estou a cumprir o auto-desafio de perder uns quilinhos.
Hoje foi assim:
Pela manhã...1 iogurte líquido.
Mais tarde um bocado, 1 café.
Ao almoço, uma salada (mas pronto, lá comi um bolo a seguir)
Ao lanche, um chá de camomila (que é para acalmar os nervos), adoçado com mel.
Ao jantar, um pratinho de uma sopa bem pobrezinha, porém saborosa,
feita pelo marido, num ímpeto milagroso.
E é isto...já compreendem o meu desespero?
Será que duro até amanhã?
Ui, jantarada nos sogros...e que Deus me proteja da tentação!
Tanto desespero...
Pudera...quem é que começa uma dieta ao Sábado???
Tanto desespero...
Pudera...quem é que começa uma dieta ao Sábado???
Kkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirforça de vontade que vale a pena.
Vai...ri mesmo... :p
ExcluirEssa dieta está-me a parecer um pouco forçada e nada bem feita (desculpa o desabafo sincero)! Se quiseres podemos em conjunto ver uma dieta mais equilibrada onde não tenhas a necessidade de assaltar o armario das bolachas!
ResponderExcluirR, querida...bem sei que isto está uma desgraça...mas tinha de começar por algum lado, lol...ontem, saindo Às pressas, levei o iogurte da manhã...e na rua, tomei um cafezito. Ao almoço, fui atrás de uma salada...e a noite, o cansaço estava grande...nem cozinhei, por isso, foi só a sopa do marido mesmo...
ExcluirVamos lá ver como isto continua a correr...mas ia adorar umas sugestões de quem entende!!!!!!!!! :D
Beijinhos nossos
L, eu não sou nutricionista e sinceramente nem gosto de pensar na palavra dieta, dá-me arrepios. Prefiro antes "comer saudavel e equilibrado"! :]
ExcluirAssim, o que posso aconselhar é:Coma de 3 em 3 horas. Mais vela comer mais vezes ao dia e pouco de cada vez.
Pequeno almoço: Um pão de mistura com fiambre de peru/ queijo fresco, uma chávena de café com leite/ chá, e uma peça de fruta.
Meio da manha: Um iogurte, umas bolachas e uma peça de fruta.
Almoço: coma normalmente, desde que em quantidades pequenas e sem molhos nem fritos. Acompanhe com uma salada.
Meio da tarde: umas bolachas com doce, uma peça de fruta, um iogurte.
Jantar: coma uma sopa, uma salada, algo não muito pesado para não ir para a cama de barriga muito cheia. Se lhe apetecer coma algo doce. De vez em quando não faz mal. :)
Uma vez por semana, faça uma comida que goste e tire a barriga de miserias :) Tambem não somos de ferro.
Beijinhos
R, já estou a seguir...já não passo tanta fome!lol! Alguma, mas penso que será da gula...hehehe
ExcluirOBRIGADA!!! :D
Beijinhos meus!
Vai-me mantendo actualizada em como está a correr.
ExcluirSe funcionar contigo, faço um post sobre comer saudável (continuo a odiar a palavra DIETA) no Blog, sem ter que atacar o armário das bolachas.
Beijinhos
R, estou pelo bom caminho...se me apertar a vontade de bolachas, como hoje, fui ao armário e comi uma. Assim, não passo vontade...e tb não vai ser por uma bolacha ao dia... :p
ExcluirDe resto, tenho tido disciplina. Saladinha, sopinhas, pão integral, chazinho... :)
Vamos lá ver como isto corre. Ao fim de uma semana, dou os primeiros resultados... ;)
Beijinhos
olá,eu tbm estou a fazer uma dieta,a minha Maria fez agora 18 meses e tambem chegou a altura de tratar de mim :)a minha dieta baseia-se em cortar nos hidratos de carbono( massas,arroz,batata e pão) ou seja é importante continuar a comer proteina(carne,peixe ovos)a unica coisa que faço é trocar um prato de massa ou batatas por ums broculos,feijão verde etc legumes em geral,e como nao consigo abdicar do meu pãozinho de cementes ao pequeno almoço é o unico pão que como todo o dia com uma fatia de fiambre de peru ou frango e um copo de leite com café ou chá se perferir...uma dieta só de salada e sopa não vai resoltar por muitos dias porque nos fartamos de passar fome e então acabamos por desistir...o pequeno almoço é refeiçao que podemos comer em mais quantidade mas bem, para começar-mos o dia com energia,se beber apenas um iogorte passado pouco tempo vai estar cheia de fome,irritada e vai comer as malditas bolochas(outro truque é nunca ter nada de doces em casa ,pois nunca teremos a tentação de os comer)bem em relação aos hidratos eu estou a ser radical e não estou a come-los em nenhuma refeição do dia mas voçe pode optar por cortar apenas ao jantar isso sim é muito importante...eu comecei a minha dieta dia o3 de fevereiro por isso faz hoje 1 mes,estou muito satisfeita pois já perdi 4 kilos que é otimo estou muito feliz,agora só preciso de perder mais 3 kilos para o meu objetivo :)
ResponderExcluiracredite que se cortar nos hidratos,açucar e doces,bolachas,refrigerantes vai ter resultados boms!!
É só uma pequena ajuda mas que lhe pode ser muito util...
Boa sorte e força
P.S- Tome um pequeno-almoço de Rei
Um almoço de princepe
e um jantar de mendigo...não me lembro de quem é esta espressão mas aqui está tudo dito....
beijinho para si e familia linda da familia Bessa
Aiiii...adorei! É mesmo isto que me acontece. Passo fome, e depois de uns dias, me afogo nos doces todos...lol :p
ExcluirEu engordei 22kg na gravidez! Perdi 15 sem fazer por isto, e desde então, a balança está sempre a marcar o mesmo. Queria perder 8...para ficar satisfeita...
Me parece bem essa história de cortar nos hidratos de carbono, mas sofro taaaaaaaanto! Adoro arroz, massa, pão, batata...enfim...sou gulosa mesmo. :p
Quanto aos doces, é difícil não os ter...tenho um marido viciado e atleta...por isso, pode dar-se a estes luxos...hehehe
Vou tentar guiar-me um pouquinho pelo que disse...muito obrigada!!!!!!!!! :D
Um beijinhos grande cá de casa!
Bem, isso não é uma dieta, é o caminho para a anorexia! Se quiser envie-me um mail que lhe mando uma dieta boa, e nem passa quase fome. Um beijinho
ResponderExcluirmaeatempointeiro@gmail.com
Lol! Isto já está com mais jeitinho...estou a aceitar todas as sugestões para não entrar em paranóia! lol
ExcluirTem alguma?????
Beijinhos cá de casa
Várias! :)
ResponderExcluirP. almoço: pão com fiambre ou queijo e copo de leite/chá/café
Meio manhã: bolacha maria e iogurte ou bolacha maria e peça de fruta
Almoço: sopa + carne ou peixe cozido ou grelhado com vegetais e 2 colheres de sopa de arroz
1a merenda: iogurte e bolacha maria
2a merenda: fruta e bolacha maria
Jantar: do género do almoço ou só sopa
Ceia: copo de leite ou chá e 2 bolachas
Nesta "dieta" pode comer de tudo, não tem de deixar de parte os hidratos de carbono, o que seria um erro.
Se não passa sem um docinho, opte por comê-lo ao p. almoço, depois tem o resto do dia para gastar as calorias. :)
Não beba mais de um litro de água por dia, para não acumular líquidos e tome um drenante natural, como as cápsulas de alcachofra p. exemplo.
;)
Isso não é uma dieta é uma tortura!!!
ResponderExcluirLol lol lol! Isto já está mais arranjadinho... ;)
ExcluirBeijocas nossas